Młodzieżowa Poradnia Profilaktyki i Terapii

Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć.

Wystarczy jedna rozmowa.

Pomagamy młodzieży i rodzinom, gdy trudno poradzić sobie z emocjami, relacjami, substancjami albo światem online.

Zobacz, jak pomagamy

To może wyglądać różnie

Może znasz to uczucie...

Czasem trudno powiedzieć, co dokładnie jest nie tak. Po prostu czujesz, że coś zaczyna być za dużo.

W środku jest chaos
Telefon i gry zabierają za dużo czasu
W domu ciągle są kłótnie
Emocji jest za dużo
Szukasz sposobu, żeby się odciąć
Nie wiesz, czy to już problem

Nie trzeba mieć wszystkiego rozwalonego, żeby poprosić o pomoc.

Możesz przyjść, jeśli po prostu jest Ci trudno. Jeśli coś Cię niepokoi. Jeśli nie wiesz, co się dzieje. Albo jeśli chcesz zacząć od jednej spokojnej rozmowy.

Wsparcie bez oceniania

Jestem młodą osobą

Nie wiesz, czy to, co przeżywasz, jest już problemem? Zobacz, z czym możesz do nas przyjść.

Kiedy nie wiesz, jak reagować

Jestem rodzicem

Coś w zachowaniu dziecka zaczyna Cię niepokoić? Sprawdź, kiedy warto poszukać wsparcia.

Obszary wsparcia

W czym możemy pomóc

Pomagamy młodzieży, która mierzy się z trudnościami związanymi z emocjami, relacjami, używaniem substancji albo nadmiernym korzystaniem z telefonu, internetu i gier. Wspieramy też rodziców i opiekunów.

Substancje

Gdy eksperymentowanie zaczyna wpływać na zdrowie, naukę, relacje albo codzienne funkcjonowanie.

Telefon, internet i gry

Gdy świat online zaczyna przejmować za dużo miejsca i trudno odzyskać równowagę.

Emocje

Gdy napięcie, stres, smutek, zagubienie albo przeciążenie zaczynają być za duże.

Relacje i rodzina

Gdy rodzice czują bezradność, niepokój i potrzebują pomocy, jak reagować i rozmawiać.

Jak wygląda wsparcie

Nie zakładamy z góry jednego schematu.

Dobieramy formę pomocy do sytuacji młodej osoby i rodziny.

Pierwsza konsultacja

Spokojnie poznajemy sytuację i wspólnie ustalamy, co może być pomocne dalej.

Terapia indywidualna

Regularne spotkania, które pomagają lepiej rozumieć siebie, emocje i swoje zachowania.

Konsultacje dla rodziców

Wsparcie w zrozumieniu sytuacji dziecka i znalezieniu spokojniejszego, skuteczniejszego sposobu działania.

Działania profilaktyczne

Warsztaty, rozmowy i edukacja, które pomagają zauważyć trudność wcześniej i mądrze zareagować.

Pierwsza konsultacja

Jak wygląda pierwsze spotkanie

Pierwsza rozmowa ma charakter konsultacyjny. Jej celem jest spokojne poznanie sytuacji i zastanowienie się, jaka forma pomocy będzie najlepsza.

Kontaktujesz się z nami

Umawiamy pierwszą rozmowę

Poznajemy sytuację

Wspólnie ustalamy, co dalej

Nie musisz mówić idealnie.

Nie musisz wiedzieć od razu, co czujesz.

Nie musisz wszystkiego tłumaczyć.

Możesz po prostu przyjść taka, jaka jesteś.

To ma być bezpieczna rozmowa, nie test.

Dla rodziców i opiekunów

Nie zawsze trzeba czekać, aż nastolatek będzie gotowy

Jeśli martwisz się o swoje dziecko, czujesz bezradność albo nie wiesz, jak rozmawiać o telefonie, substancjach, emocjach i granicach, możesz zacząć od własnej konsultacji.

Pomagamy uporządkować sytuację

Podpowiadamy, jak rozmawiać i reagować

Wspólnie ustalamy możliwe dalsze kroki

Czy trzeba od razu chcieć terapii?

Nie. Pierwsze spotkanie może być po prostu spokojną konsultacją i próbą zrozumienia sytuacji.

Czy rodzic może przyjść sam?

Tak. Rodzic lub opiekun może skorzystać z konsultacji także wtedy, gdy młoda osoba nie jest jeszcze gotowa na spotkanie.

Czy pomagacie tylko przy uzależnieniach?

Nie. Wspieramy też młodzież, która dopiero zaczyna eksperymentować, ma trudność z kontrolą korzystania z telefonu lub internetu albo przeżywa trudności emocjonalne.

Jak wygląda pierwsza rozmowa?

Spokojnie poznajemy sytuację, rozmawiamy o trudnościach i wspólnie zastanawiamy się nad najlepszą formą pomocy.

Czy rozmowy są poufne?

Tak. Spotkania objęte są zasadą poufności, z uwzględnieniem sytuacji związanych z bezpieczeństwem młodej osoby.

Czy problem z telefonem albo grami też jest powodem, żeby się zgłosić?

Tak. Jeśli korzystanie z technologii zaczyna wpływać na sen, szkołę, relacje albo codzienne funkcjonowanie, warto to skonsultować.

Pytania i wątpliwości

Odpowiadamy na pytania

Jeśli nie znajdujesz tu odpowiedzi, napisz lub zadzwoń. Spokojnie wyjaśnimy, od czego możesz zacząć.

Pierwszy krok może być mały

Nie musisz wiedzieć wszystkiego od razu.

Jeśli coś Cię niepokoi, zacznij od rozmowy. Możesz zadzwonić, napisać albo umówić pierwsze spotkanie.